自分の体は自分でケアするぞ

はい
決意日記です

今年36歳
昔はむちゃくちゃな事をしてました
肩が痛くブロック注射をしながら仕事したり
腰痛に悩みボルタレン入れながら仕事してました


その時はとりあえず具合が悪ければ病院へとの思考しかなかった
今では沢山の仲間から色々な情報ももらい
やっぱりゆうやがきてくれてからできるだけナチュラルで生きたいと思えるようになりました

できる範囲で
食事を見直し外食を減らし薄味へ
薬使う前にオイルや予防で足首を冷やさないようにしたり
背中注意したり


けど体中が痛く寝られない日もあり
整体に行ったりカイロに行ったり
だけどもうちょっと自分の体に優しくしないと持たない


なので時間もお金も自分の為に月一度はとって
他の方力をかりながら
自分でできる和みヨガをやるようにします

和みヨガむちゃくちゃ気持ち良いんです
土曜日ある方が高島にすばらしい整体の先生を呼んでくれやはりました
その先生のを受けたら根本的に間違えていて
勝手な私の思い込みで自分で自分をこらしめていたんです

その先生曰わく

『頑張らなくていい』
『気持ちよいことをしたらよい』

との事でした
なので和みヨガのわいわいさんよろしくお願いします

そして後は気合い入れて仕事行くのやめます
イライラしたら過食するのもやめたいです
もう少し自分を大事にしよう